微波炉怎么烤红薯 微波炉烤红薯做法与步骤

2020-12-26 16:48 来源:聚热点网 编辑:秦云飞 浏览

  微波炉怎么烤红薯?微波炉烤红薯做法与步骤:用微波炉烤地瓜之前,要把地瓜清洗干净,注意清洗后不用擦干,用厨房的纸巾包裹住,可以多包两层,之后放进微博里中进行烤制。可以用高火烤3分钟,再翻个面烤3分钟,至于具体时间要根据红薯大小调整。稍微大一点的红薯,时间要长一些,小点的红薯,时间短些即可。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

  一、微波炉怎么烤红薯

  1、将红薯洗净,保留外皮的水分不要擦干,红薯表面的水分可有效防止烤出的红薯发干发硬。

  2、用厨房纸巾将红薯包裹好,包纸巾可以防止红薯在烘烤的过程中蒸发太多水分。

  3、用高火烘烤4分钟,将红薯翻至另一面,继续高火力烘烤4分钟,可根据红薯的大小调整烘烤时间。

  4、等四分钟时间结束后,取出红薯,剥去纸巾,待红薯晾凉后即可食用。

  二、微波炉烤红薯总结

  1、将红薯洗净,保留外皮的水分不要擦干。

  2、用厨房纸巾将红薯包裹好。

  3、根据红薯的大小调整好烘烤时间。

  4、取出红薯,剥去纸巾,红薯晾凉后即可食用。

  三、微波炉烤红薯技巧

  1、红薯不要选太大个的,小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整,颜色均匀的,注意不要选表面有黑斑的。

  2、烤红薯所用的红薯最好用红心的,比较甜,适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。

  3、红薯热量非常低,还含有类似磁性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

  四、炉烤红薯特色

  这个微波版的烤红薯,只需要十多分钟就能吃到香喷喷的烤红薯。烤箱版烤红薯和微波版的相比,烤箱版的味道更香更甜,但是耗时长;微波版的省时间,但是不如烤箱的好吃,喜欢哪种方法自己选吧。

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